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カテゴリ:@health( 39 )


2019年 09月 09日

久々ぎっくり腰

先日の土曜、現場道具を片付けで、車からスキューバータンクの積み下ろしをしていたら
ビキッ

やっちまいました~

幸い、もの凄い酷いものではないようですが
突如前かがみが困難になりました

覚えてる限りでは3日目、となります

もの凄く痛かったりするなら最初は安静しといた方がいいようですが
それも3日まで、だそうです

それ以上の安静は筋肉も弱って逆に悪化してしまうようです

なので、多少痛くても腰を反らせたり、頑張って動くことに努め
夜は飲み会にも行ってきました

そして月曜、3日目ですが、そろそろ痛みは治まって欲しいものです

木曜には仕事なので、あと二日で治ってくれないと…
というわけで午後は温泉療法してきます





by mizkichi | 2019-09-09 12:33 | @health
2019年 03月 26日

花粉症!なのか?やはり?

認めたくない花粉症
昨年の春は初めて

これ花粉症だろ?

的な症状にショックを受けました

そんでまた今年も同様の症状が…

さて、昨年はどうだったのか?
と記録を調べてみると…

こういう時、ブログに書いてたりすると自分の役に立つので
今回も詳しく書いておこうと思います

今回、症状が出たのは24日です。
朝起きたらなんだが鼻が詰まり気味

ですが、前日23日、物凄く寒かったんですが
海釣りだったんです

寒の戻りとかでしたが
戻り過ぎだろ
って位にもの凄く寒くて
船上では震えっぱなしでした

移動中の船内も全然温かくないしで

あんな環境にいたんじゃあ風邪引くわ

というわけで、今回の鼻水も風邪なのか?
と微妙であります

うっすら熱っぽくもあり
でも熱は37℃ありません

ですが、手足の先がなんだか熱っぼたくて
眼がしらもなんだか熱い感じがします

なので風邪な気もするし・・・
ですが、鼻水の質は明らかにサラサラです

数年前に症状が出たときは
アレルギーはナシ
との結果でしたが
それも胡散臭い

そうならそうでちゃんとした薬を飲んで
症状を止めたいところです

何も出来ませんよ、これじゃあw

24日は風邪薬を飲んでみましたが
特に変化はありませんでした

翌日25日は去年少し効果が感じられた
コンタックの鼻炎カプセルを飲んでみますが
これも効いてるのかは微妙
→ということは鼻炎じゃない、ということなんですかね?

今日26日は昨年処方してもらった花粉症のための薬を飲んでみましたが
これも微妙であります…

昨年はこの症状がどれくらいで収まったのかが記録されていないので
実に惜しかったので
今回はちゃんと記録しておこうと思います




by mizkichi | 2019-03-26 15:14 | @health
2019年 03月 02日

体重が急速にアップしてきたのだ

やべーっす

毎月初めにタニタの体脂肪計で体重計測をしてるのだが
3か月程前に膝を痛めてから動くのが億劫になり
その弊害が顕著に体重に表れている

ワタクシ、体重及び体脂肪はここ数年ほぼ横ばいで
キープしてたのだが
2月頭には平均から2キロ増
そして3月頭にはさらに1キロ増と
もうすぐ人生最大体重となりそうなイキオイです

まぁ、実は身体を動かさないことに加え
最近流行りの健康番組で
血圧を下げるためには何を食ったらええ
とか
もう、1日に食べなきゃならない食材が凄いことになってるんですよ!
多分、それも肥えてきた原因になっているんじゃないかと…

なんか違う病気になりそうだわw

体脂肪は15パーセントと年齢を考えるとまだまだイケる感じだが
これもタニタのヨイショが入っていそうで油断ならない

今月はパスポートも更新しないとなので
ますます顔が太ってきてるのはヤバいんですよww




by mizkichi | 2019-03-02 21:25 | @health
2019年 02月 18日

MRIを初めてやってみた

気が付いたら最後に更新してから2か月以上も経っていた!

こんなに間を空けてしまうなんて初めてだが
これも写真付きのブログをアップしにくくなった機能による
と思っているのはオレだけなのか?

昨年12月まとめ
前半は潜水調査の続きがあり
年末間近の10日程も出張が続いていた
が、その出張中での出来事が問題だった

出張中、突如思ったフルマラソン目指すためにいっちょ走ってみっか
で始めたジョギングがいけなかった

2日目終了後、膝に違和感!
翌朝は完全に足を引きづる状態となり
特に階段を降りる際は膝に激痛が走る羽目に!

幸い、その出張での作業自体は大した運動量でもないのだが
歩き回る際、階段を何回か降りたり登ったりが苦痛となった

だましだましでなんとか残りの8日間を乗り切り
年末は予定していた船釣りも辞退(泣)

そして平成最後の正月を迎えたが
心は暗いまま

しかし、出来るだけ安静にしていたからか
じわじわと痛みは治まった

年明け一発目の仕事は
北の湖での船上作業

風がビュービューで船揺れまくり
一緒に乗ってた担当者は手伝います
と言っていたが
もはや手伝う余裕などないほどの船酔い

結局一人ですべての作業を行った

1月はデスクワークと時々都内近郊への日帰り現場

膝の痛みが治まってくるとじわじわ腰の痛みが復活

というわけで
ここは一つしっかりと診て状態を確認しておこうと
先日、初めてMRIというものをやってもらいにいってみた

画像撮影中は音が凄いと聞いていたが
確かに凄い音で、内耳の毛が心配になるほどだった

撮影中はそのような状態になるため
ヘッドフォンを渡され
ユーチューブからお好みのコンテンツを選んでくれたら
それを流しますと言うので
撮影前に事前に選んだのだが、
まぁ音が大き過ぎてまるで聞こえないw

とはいえ、撮影中の音は
青年の時によく聞いていたテクノミュージック
中でも立花ハジメの音楽を彷彿させ
意外と退屈しない俺であった

撮影時間は20分程

撮影は1日1か所と決まっていたので
膝、腰と延べ二日を要しました

そしてその診断予想以上に悪いものでした…(泣)

説明を聞くもなんだか頭に入らず
診断書に書いてあった結果を帰宅後にネットで調べ
ショックに追い打ちを掛けました

とりあえず
しばらくは投網を打つ仕事が入ってこないことが良かったです

投網はやはり腰に負担が掛かるのでした



by mizkichi | 2019-02-18 22:55 | @health
2018年 12月 25日

再び膝痛発生にてフルマラソンの夢は遠のく

今しがたホテルのテレビでNHKのオーロラの映像を観ていたが
いやぁ見事だね!
去年、北欧に行った時、帰りの飛行機でうっすらとしたオーロラを観て
あんな感じかぁ~、もうわざわざ観に行かなくて良し!
と思ったが、それとはやはり全然違うので
やはり観に行きたい、と再び思った

さて、12月に入ってからなんだか身体が重くなった気がしてたので
フルマラソン目指して走るか
と出張先で夜、軽く走ってみたのだが(5㎞ほど)
1日目、終了後、やや膝が痛いなぁ
と思ったので
翌日は水泳にすっか
と市民プールに行ってみるも
その日は中学生が貸し切りだとぉ!

しからば2日目はインターバル走行で
4分歩いて4分歩くを同じ距離

終わった後、まぁ、やや膝が痛い程度で
まだ軽く走れる程度だったが…

翌朝、なんと膝が痛くて歩けん!
膝関節の軟骨部分に劇痛が!

1年半前に味わったあの痛みが!

というわけで、今日で6日目ですが
未だ痛みは治まりません

湿布はもちろん
テニスボールを膝裏に挟んだり
色々試してみますが
未だ痛みは治まらず

もうフルマラソン目指すなんてことは言いません

なんとか普通の生活出来る程度に戻ってくれないと
仕事にも差し支えるなぁ
と思う年末なのであった


by mizkichi | 2018-12-25 15:41 | @health
2018年 03月 30日

認めたくないものだな

タイトル通り
花粉症っぽい症状は数年前からありましたが
認めていませんでした

年によって症状が出たり出なかったり
それっぽい症状が出てもしばらくして収まっていたので…

しかし、今期はそうはいかない感じです

先日、仕事に行った時
もう鼻水が水のようにとめどなく出て
ハッキリ言って仕事をする気がどんどん失せてました

これはもう認めてホンキの薬を処方してもらうしかない…

2年前にも凄い鼻水の時があって
その時、お試し的に花粉症の人から
処方箋で買った薬を一つ貰って服用したんですが
それは驚くほどよく効き
そのシーズンはそれ以降花粉症の症状に悩まされることはありませんでした

なので、本当は花粉症ではない
と今でも思っているのですが
あの薬を買うには医者の処方箋がいります

とりあえず2年前に貰った薬をまだ服用してるのは
くれた知人に聞いてみると
今は違う薬だという

そうだよねえ、薬は日々進化してるもんね
とはいえ、参考までに名前を聞いておいた

それから花粉症歴20年の知人からも
おススメの薬名の連絡がきた

というわけで耳鼻科に行ってみた
診察券をみると最後に行ったのは10年前だ

そんな昔なんかー
月日が経つのは凄く早い
まさか10年とは

待つこと1時間
症状、希望の薬等を伝え
処方箋をもらった

いざ、花粉症の薬の効果はどうだ?
と思ったのだが
実は先日の仕事をしてる途中で
なんだか喉がいがいがしてきてて
これってもしや風邪引きかけてない?

そうなんです
風邪に移行してしまったんですwww
鼻水は水鼻から粘性の高いものに変化
加えて咳も少々…
しかも熱っぽい

花粉症も調べてみると似たような症状があるという
記述もあったが
これはどう考えても仕事に行く前の症状とは明らかに違います

というわけで花粉症の薬は試せなくなりました
しかし、風邪に移行したら
鼻水は粘度がついたものの
水鼻垂れ流し状態よりかはマシかなぁ…

微妙…




by mizkichi | 2018-03-30 22:34 | @health
2018年 03月 23日

年度末終了にて様々な検査をしてみる

・胃、大腸内視鏡検査
自主的な定期検査
胃カメラは初めてやった時はコーフンし過ぎて
血圧が今まであり得ない位、上昇したw
大腸に関しては麻酔をかけられてなので
毎回、気が付くと終了間際

今回、セットで実施するのは2回目で
前回は胃カメラが入る前は起きて確認するぞー
というイキオイだったが
気づけば大腸に移行していて
それも終了間際

今回も胃に入る前に爆睡し
気づけば大腸が終了間際だった

どちらも異常ナシだったが
逆流性食道炎の兆候アリだった
最近、ムカムカする時があったのでやはり、という感じ

視野検査
最近、カミハーンを車に乗せて2回位
左から接近する歩行者に気づかなかったために実施
もしや視野が狭くなってる?!
と疑いをかけられ実施

検査は片目づつ
360°視界の中、ランダムに出てくる光の点を確認したらボタンを押すというのも
光の明るさもランダムなので
薄い光はハッキリ言ってホントに今光ったのか?
という感じw
だって、目を開きっぱなしにしてると
なんだか目がチカチカしてくるじゃないすか
→瞬きはしていいんだけど、なんだか出来ないw

結果、問題なし

散瞳検査
年度末作業中、Excelの線が!
絶対直線なハズのExcelでの表
顔を横向きにしてみたら…
あれ!真っ直ぐに見えない?!
最近テレビの健康番組で見た
スカイツリーがグニャリと見える映像
あんな風に見えてたら完全に病気だから気づくだろ!
と思っていたが、もしや…
ということで実施

まず瞳孔が拡大したままになるという目薬をさす
20~30分もするとなんだかピントがどこにも合わなくなる
瞳孔が開きっぱになるので
暗いとこで見る猫の目のよう
死んだサバの目とはこのことよw

眼底写真を撮影する
今時は網膜までの光の到達速度から距離を計算し
網膜の断面を画像化することが出来るので驚きだ

検査の結果
異常ナシとのことだったので
とりあえず一安心

散瞳検査後は5,6時間、瞳孔が開きっぱなしになるので
帰りは道路ば眩しくかなりヤバい感じでしたね
サングラス持参したほうがいいですね





by mizkichi | 2018-03-23 12:31 | @health
2017年 10月 23日

オジサンになると体の痛みが回復しないことを痛感2

9月15日の記事の続き

膝痛
3月末に行った現場先で原因はよくわからないまま痛め
ネットで症状を検索し、整体に行くか、それとも根本的におかしなことになってたらまずいか?
とりあえずレントゲンは見てみたい
と診断には期待してなかったが整形外科へ行ってみました

自分としてはなんだか膝がずれてる感じがします
極端に言えば膝から上の骨が膝から下の骨の前に少し被っている感じ、
とでも言うんでしょうか
膝がピーンとまっすぐになってない感じがするんですよね
そのせいか、膝を動かす度に
パキっと音がします
これは他の人にも普通に聞こえるハズです

ということを色々訴えて
レントゲン撮影をして状態をみてみますが
まぁ、予想した通り、特におかしなことにはなってないようだが
レントゲンには写らない軟骨が擦り減ってるんでしょう!と
ヒアルロン酸でも打ってみますか?痛みは軽減する可能性ありますよ~と

今、そんなもん打ったらもうダメな気がしたのでそれはやめました

対症療法でちょっと市販はされていない強力なシップを処方してもらいました
とりあえずこれが意外と効いたんですよね
根本的には治ってないんですが、痛みはかなり軽減
階段の上り下りは多少不安はあるものの
ものすごく慎重に動かなくてもいい
という感じにはなりました

という感じで
どうしても痛みが増加したらヤバイぞ
という時にシップを貼ってしのいでましたが
所詮は対症療法
しばらくすると効果は薄れてきた気がしてきました

今年、ラーメン屋で読んだ某週刊誌に載っていたゲッターズの今年の運勢
いて座の人は~とか、A型の人は~とか
大雑把な占いではなく、干支とか生まれた日とか結構詳しく特定するものだったが
それによると自分は春に体を壊し、それが回復するのは秋となっていた
これなのか?
そうなら秋には治るのか…?

そうこうするうちに夏になり
カミハーンが秋に久々長期休みを取れるので旅行に行くというので
そんならワイも!
と志願したものの膝の痛みは心配
ガシガシ歩くのは少し辛い…

石から石へ歩いて行く行為は膝には辛いのに
今年に限ってそんな仕事先ばかり
当然、渓流釣りに行くのも億劫な夏であった
→が、誘われれば行かないことはなかったけどww

そんな厳しかった上半期の仕事は8月をもって一段落
ダメ元で行きつけの整骨院に相談
腰が悪いから腿の裏の筋肉が引っ張られているとのこと
それか?それなのか?!

施術後、確かに膝は伸びた気がしたが
完全とは言い切れない

やはりダメなのか~
で再びネット検索

色々見ていて膝裏にボールを入れて正座し、膝関節を広げる
というのがあった
これは以前やってたヨガ教室でもやったほうがいい
ということで時々やってみたが
これはなかなか辛かったので
最初だけでスグサマやらなくなりましたwww

膝裏にテニスボールを置いて正座
いや、正座は出来ません、正座をするように曲げる、ですね
完全に江戸時代の拷問ですよ

なんとなく膝がずれてると感じていたので
それならば1回引っ張って膝関節が広がれば…
と考えてたので試してみます

あれ!
マジで痛みが無くなった!
そうなんです!
マジでズレた感じはなくなりました!

そしてあれから1か月以上経過し
その間、カミハーンと旅行に行ったり
下半期の仕事も始まりガシガシ川歩きをしていますが
膝痛は再発していません

まぁ、たまにパキっとあの嫌な音はしますが
これはきっと痛みがあった時に自分で色々やって
逆に違う部分を痛めてしまったのかもしれませんw

それにしても膝が痛くなるだけで
色々なことをやるのが億劫になります

気を付けたいですね










by mizkichi | 2017-10-23 10:42 | @health
2017年 09月 15日

オジサンになると体の痛みが回復しないことを痛感

オジサンになってもケガは治る

が、ケガではなく痛める?
それはなかなか治らない

2013年に初めてやっちまったギックリ腰
以来、毎年1回位はぶり返す
去年は8月にやっちまったが
今年もまた8月にやっちまった

少し体を伸ばせば手が届きそうなものに手を伸ばすとなる
ということが今回わかった
これからは手を伸ばすよりも自分が近づかないと
と思う

これは96年に追突されてなったムチウチから
今では珍しくない携帯電話をしていて前方の車にぶつけてしまうというあれの被害者です
完全にずれてるので時々痛みが酷くなる
が、これはしばらく安静にしてれば痛みは数日間で済む
しかし、根本的には治っていないので
定期的に整骨院で調整してもらっている

手首
亜脱臼
何年か前、投網を2反
軽トラの荷台にポイッと入れた時から痛め、しばらく手首が痛い状態が続いていた
通院している整骨院で腰と首を調整してもらったついでにちょっと見てもらったら
亜脱臼してますよ
と言われ、調整してもらったらすぐさま痛み解消
数か月間痛かったのに!
そんで、しばらく痛めることは無かったが
今年、いつの間にか痛めました
多分、投網でしょう
既に3ヵ月は痛いまんま
先々月、整骨院で調整してもらったが
すぐさままた痛めたので現在は保留

ついに膝が!
20年以上前に骨折した右足で膝のすぐ下の脛骨を折っている影響か?
最初に痛みが発生したのは去年の秋
原因としては2m位の高さから飛び降りた時しか考えられない
え?それで?
膝がずれた感じがしました
自分で足を引っ張ったり色々やってみたがダメで
また、その年の秋は渓流を歩き回る仕事や
河川の瀬淵を歩き回って調べるなんて仕事が続き
俺の膝はもう死にそうでした
しかし、晩秋に関東地方で大雪が降りましたやん
その際、雪の中に入れた脚が抜けなくなって
エイッと引っこ抜いたらパキ!って音が膝から鳴って
なんか急に痛みが無くなったんですよね
それでしばらくは良かったんですが
今年の3月
考えられるのはやはり2m位の高さから飛び降りた時しか考えられない(笑)
急に、またしても、いや、前回よりも激しい痛みで
階段の上り下りも痛いし、膝曲げられなくてびっこになりました
結局、それ以来、しばらく膝を曲げるのも痛みでシンドイ状態に!
そんなだましだましで過ごすこと5か月以上
ついに!

続く




by mizkichi | 2017-09-15 09:18 | @health
2017年 01月 22日

今冬はA型インフルエンザになりました

前回、2014年2月にインフルになって以来です。

というわけで今回も詳細にレポートしていきます。

予防はしてたが何故感染してしまったか?
先週末は急激に気温が低下し寒い日となったにも関わらず
薄着だったことで体の抵抗力が下がり
ウイルスの繁殖を許してしまったのかもしれません

1月14日
朝起きると目の奥が痛い
前日、多くはなかったが酒を飲んでたので二日酔いかなぁ
と思いつつ、車で出かける用事があるため出発

車内は寒くて、ずっとヒーターをマックスにしていたが
認めたくはなかったがうっすらと寒気によるもの
とは思っていた
その晩は実家に宿泊したのだが
木造家屋の2階はとにかく寒くて、布団の外に出ている頭は外にいるんじゃないか
と思うような感じの冷え冷えさでしたね
というわけでさらに寒さに晒されます

1月15日
起きると少し喉に違和感が
しかし、出掛ける用事あるため外出
昨日同様寒くて寒くて
途中で葛根湯を買い注入
夜、東京へ帰宅
車内は勿論ヒーターマックス

1月16日
喉の違和感は取れず
やや微熱が出ていたが
パブロンを飲んだら下がったので
仕事のため事務所へ行く
事務所で作業中、なんだか手が熱いな
と思ったのでトイレで体温を測ってみると微熱
翌日は外作業の予定だったので早退し
なんとなくインフルだったらやばいなと思い
事務所近所の耳鼻科で検診したらばA型と診断
すぐさま隣の薬屋でイナビル処方、吸入
帰宅後、熱は出てないが寒気が
猛烈な肩こりを感じる

1月17日
朝から平熱だったので、自宅で出来る作業をしていた
昼飯後、体力回復のために睡眠
17時過ぎ、起きて体温計測、37.2℃
熱が出てきた

1月18日
昨夜は全然眠くならなかったので
元旦に放送されていたのを録画していた
ゴッドファーザーpart1を観れば眠くなるだろう
と期待したが全然眠くならず
→面白かったからというのもあるが
3時を過ぎて多分寝たと思うが
今朝は8時には起きる
物凄い頭痛
左側のコメカミが潰されるような痛み
すぐさま水、果物で水分補給し
多少緩和されたが多少の範囲
脇下計測では平熱だが多分深部で発熱
唇の皮がめくれてくる
熱さまシートを張る
鼻水も頻繁に出るようになってきた
微熱の発生を繰り返して夜になったので就寝
しかし頭痛と喉の渇きのため2時間置きに起きる

1月19日
いよいよ今日が発症4日目
イナビルのことを詳しく調べてみると
イナビルはウイルスの増殖を抑え
症状が続く期間を短くするとのこと
だから通常5日間続く症状が4日とかになる程度の効果
と考えると今まで物凄く症状が向上してないのも納得がいく
今回は39度近い熱が出てないのは
早めのイナビル投入の成果と考えたいが
微熱程度でも結構ダルくて
結局大したことは出来ない
加えて頭も痛くて、頭痛はイナビルの副作用
という記事もあったので
もしそうなら次はイナビルは嫌かもな
なかなかそうない痛みで、しかも長い
そんな頭痛の状態でも
昨日、今日と続けてゴッドファーザーpart2,3と観たが
多分、インフルエンザじゃなければまともに観れてなかっただろう
part1からだと9時間以上の映像
通常の生活なら多分観れてないねぇw
というわけで今はイナビル投与から72時間経過
鼻水の出る量は減ったようだが、相変わらず頭は痛い

1月20日
昨夜は微熱と頭痛に苦しみながら就寝
朝はとりあえず寒気は消えていたので
熱は下がった模様
しかし頭痛は残る
今日で発症5日目です
薬を飲まなくても回復に向かう頃ですw

1月21日
ついに完全に頭痛は消えた
と思ったら左の痛みが右へ!
しかし、これは片頭痛だ
軽いストレッチをして血行改善を試みたら
痛みはしばらくして沈静化した
というわけで本日をもってして完全に禊終了

それにしても今回のインフルエンザはしつこかった

by mizkichi | 2017-01-22 18:38 | @health